5 jours et 4 nuits dans un espace hors du monde, réservé à celles qui savent que le vrai luxe, c’est le temps de ne plus se presser.
EXPÉRIENCES
Créer des liens authentiques au sein d'une communauté fraternelle. Vivre une immersion complète dans un environnement préservé et anonyme. Cultiver l'humilité collective comme fondement de la croissance personnelle. Maîtriser de nouveaux savoirs grâce à des mises en situation et pratiques en temps réel. Intégrer les principes de la discipline positive dans votre quotidien. Redéfinir votre relation au temps pour une vie plus équilibrée. Développer une conscience environnementale profonde et engagée. Enrichir votre intelligence spirituelle et votre bien-être intérieur. Découvrir les bienfaits transformateurs de l'activité physique régulière. S'épanouir au sein d'une fraternité bienveillante et solidaire. Construire une confiance en soi durable et authentique.
Explorer – Ouvrir de Nouveaux Espaces Intérieurs
6 Marches Contemplatives – Guidées avec ou sans accompagnement audio 3 Ateliers Théoriques – Développement harmonieux du corps, de la tête et de l'esprit Ateliers Pratiques – Applications concrètes pour intégrer les concepts essentiels 1 Conférence Spécialisée – Animée par un professionnel de santé reconnu 3 Lettres Mystères – Découvertes progressives pour stimuler la réflexion personnelle 1 Coaching Philosophique Privé – Session individuelle sur mesure 4 Accès au Confessionnal – Espaces confidentiels pour libérer vos pensées
Ressentir – Vivre l’Instant, Éveiller les Sens
3 Grands Jeux Thématiques – Cachette spirituelle, chasse au trésor et immersion nocturne 2 Conflits Provoqués – Mises en situation pour développer l’intelligence émotionnelle 3 Activités Plein-Air – Reconnexion avec la nature et éveil sensoriel 2 Concerts Vibratoires – Expériences sonores immersives 2 Séances de Yoga – Pratiques douces avec instructrice certifiée 3 Méditations Dirigées – Techniques variées pour apaiser l’esprit
Intégrer – Ancrer, Transformer et Maintenir
4 Manuels ACAM – Ressources exclusives pour approfondir votre parcours 1 Journal de Bord Personnel – Suivre votre évolution et vos prises de conscience 1 Programme d’Entraînement – Renforcement du corps et de l’esprit 1 Plan Alimentaire Équilibré – Nutrition consciente pour soutenir votre transformation Repas Préparés – Cuisine saine, savoureuse et élaborée avec soin Collations Nutritives – Sélections équilibrées pour maintenir votre énergie Breuvages Bienfaisants – Hydratation et vitalité au quotidien Chambre Privée – Un espace intime pour le repos et l’introspection Uniforme Fourni – Symbole d’égalité et d’appartenance au groupe
PRÉ-ADMISSION (7 jours avant le début de l'immersion)
Matériel d'autoévaluation complet : 3 vidéos explicatives (45 min chacune) et 1 document PDF de 30 pages à compléter sur vos objectifs personnels et professionnels. Accès à un groupe fermé WhatsApp avec votre équipe de 5-8 participantes et prise de contact avec votre coach personnel qui vous suivra pendant l'immersion. Liste détaillée des essentiels à apporter : vêtements spécifiques pour les activités physiques quotidiennes, journal intime, appareil photo (optionnel), et articles personnels selon nos directives ACAM. Réception d'un coffret-vidéo premium contenant les directives à suivre, un manuel préliminaire, et un bracelet symbolique représentant votre engagement dans le programme. Invitation à réaliser une évaluation honnête et approfondie de vos 3 santés (émotionnelle, physique et mentale) à travers un questionnaire confidentiel qui servira de base à votre parcours personnalisé.
ENGAGEMENT
Participation active et complète à toutes les activités du programme sans exception. Respect de la confidentialité absolue : ne partager aucun contenu exclusif ni expériences des autres participantes. Respect de la discipline exigée, notamment des horaires stricts et du programme quotidien. Priorité au collectif (NOUS) plutôt qu'à l'individuel (JE), avec contribution aux tâches communes et soutien d'équipe. Engagement dans l'esprit d'équipe compétitif et participation active au système de points. Responsabilité de son parcours personnel et réalisation honnête des exercices d'introspection. Acceptation des sanctions en cas de non-respect des conditions, incluant l'exclusion possible sans remboursement.
UNIFORME
Construire une identité collective Notre uniforme ACAM représente bien plus qu'un simple vêtement. Il symbolise notre unité et notre vision commune, effaçant les différences sociales et créant une cohésion immédiate entre toutes les participantes dès le premier jour. Offrir une visibilité interne et externe des stagiaires L'uniformité vestimentaire permet d'identifier facilement les membres de notre communauté, tant entre nous que pour les personnes extérieures. Cette reconnaissance visuelle renforce notre présence et notre engagement dans le programme. Créer un sentiment d'égalité, d'appartenance et de fierté En portant le même uniforme, nous éliminons les distinctions socioéconomiques et les jugements basés sur l'apparence. Cela favorise un environnement où chacune est valorisée pour ses compétences et sa contribution, développant ainsi un sentiment d'appartenance profond à la communauté ACAM. Être au lieu de paraître Notre uniforme nous libère des préoccupations liées à l'apparence et à la mode, nous permettant de concentrer notre énergie sur le développement personnel et collectif. Il nous rappelle quotidiennement l'importance de l'authenticité plutôt que des apparences superficielles. Porter notre uniforme ACAM est un privilège et une responsabilité. Il représente votre engagement envers les valeurs du programme et votre volonté de transformation personnelle. Vous recevrez deux ensembles complets à votre arrivée, à utiliser exclusivement pendant toute la durée de l'immersion.
Les interdits
Appareils de communication Les cellulaires et tout ce qui permet d'être en contact avec l'extérieur - Tous les appareils de communication sont interdits pour garantir une immersion totale et sans distractions. Ils seront collectés dès votre arrivée et conservés en sécurité jusqu'à votre départ. Équipements électroniques Portables, tablettes ou tout autre matériel informatique - Ces appareils créent des distractions et empêchent une déconnexion complète. Seuls les supports fournis par ACAM sont autorisés pendant l'immersion. Dispositifs temporels Les montres, cadrans ou objets servant à indiquer l'heure - L'absence de repères temporels personnels est essentielle à notre méthode. Votre journée sera rythmée par le programme collectif, pas par vos habitudes individuelles. Documents externes Toute littérature n'étant pas recommandée par l'institution - Le contenu extérieur peut interférer avec le processus d'apprentissage. Nous fournissons tous les manuels et documents nécessaires à votre transformation. Relations préexistantes Connaître personnellement une personne présente sans en avoir informé les organisateurs - Les relations préexistantes peuvent créer des dynamiques de groupe défavorables. Si vous connaissez une autre participante, signalez-le immédiatement pour permettre une gestion adaptée. Le non-respect de ces interdits peut entraîner des sanctions, y compris l'exclusion du programme sans remboursement, conformément à l'engagement moral que vous avez signé.
- 19 h : accueils, présentation et consignes
- 19 h 30 : ouverture de la 1re lettre mystère et jeu
- 20 h : présentation des participantes
- 22 h : couvre-feu
- 7 h : réveil
- 7 h 30 : gym mental
- 8 h : déjeuner
- 9 h : atelier théorique
- 10 h 15 : marche contemplative
- 10 h 30 : atelier pratique
- 12 h : diner
- période d'écriture
- 14 h : activités thématiques
- 17 h : période libre
- 18 h : rassemblement et consignes
- 18 h 30 : souper thématique
- 20 h : conférences et ateliers discussions
- 22 h : couvre-feu